第十九期学工论坛“辅导员压力管理”团体辅导顺利举行

　　为帮助辅导员正确面对压力,寻求释放压力的技巧，以健康轻松的心态投入工作，不断提高工作效率和效益，12月3日上午，第十九期学工论坛“辅导员压力管理”团体辅导在学生活动中心三楼情商成长营举行。活动由校心理健康教育中心方婷老师带领，来自各个学院的近20名辅导员参加。

　　此次论坛在内容和形式上都有所创新，力求贴近辅导员的需求，从辅导员的工作实际出发，借助团体辅导活泼的活动形式，在互动交流中探讨、学习、分享压力管理的技能技巧。

　　活动从“寻找初相识”环节开始，营造团队彼此支持的融洽氛围，主体活动 “压力线测试”、“抗压天使”等游戏，带领大家更加清晰地审视各自目前所面临的压力状态和压力源， 并团队分享压力应对的心态和技巧。“优点大轰炸”和“心有千千结”把活动推向高潮，也让参与者在同伴的支持和评价中学会更加客观地评价自我，学会整合资源自信地应对压力。活动中，辅导员们体验了“腹式深呼吸”、“肌肉松紧法”和“冥想放松法”等放松技术，最后在“按摩方阵”的欢声笑语中结束，参加者纷纷表示受益匪浅，不仅是一次深度的主题分享与交流，更感受到了团队的力量和支持。