2020年考研已经进入倒计时，为鼓励考研学子集中精力复习，众志成城，浙江理工大学一学年来开展了“加油！考研er”系列活动，为考研er应援打call，提供保障条件，助考研的同学轻装上阵，迈向考场。

纸张的摩擦沙沙作响，伏案侧颜于书山里静默，英语角的朗朗读书声，随着研究生考试的日期临近，考研学子也进入最后的冲刺阶段，而在自习教室的一角，两名考研同学正在交流着：“嘿，你考研复习的怎么样了？你看上去好像有些烦心事呢。”

“最近好像遇到瓶颈了，刷题都刷不动了，错误率有点高。”

“我听说学校有针对咱们考研学生开展的心理咨询，身边有些朋友也去了，好像效果还挺不错的，你也可以去试试看。”

“是吗？那我今天去看看。”

据悉，浙江理工大学心理健康教育中心针对考研同学遇到的“烦心事”，于11月20日12月20日开展“考研陪伴服务月”活动，为考研同学提供专属心理健康服务。浙江理工大学心理健康教育中心主任沈荣根说：“近一个月来我们有超过30名考研同学预约活动，近20名同学现场咨询。这次活动我们主要有3个方面的心理健康服务，包括提供资深心理咨询师预约、开设减压专题团体辅导和提供音乐放松室。”

据统计，在咨询的同学中，大多数的同学是因为例如生活琐事、做题正确率不高的一些“烦心事”，导致了对自己考研的自信心不足、考试压力增加。针对这些普遍情况，沈老师也为同学们提供了一些减压小建议：“在最后的复习周，同学们可以通过运动、经验交流、与朋友诉说、预约心理专业服务等来释放压力，并且做到合理安排饮食、保持良好的规律作息，调整好心态，让自己自信沉着的应对考试。”面对考研这项艰巨又富有挑战性的任务，考研同学认清压力源、改变对压力的态度、指定时间管理计划表、适当放松、写日记等都是压力管理的好办法。

在最后的冲刺阶段，浙江理工大学学工部为每一位考生提供了考试专用文具，并附上温馨寄语。学校各个学院也纷纷举办考研动员会、备考经验分享会等活动。校党委副书记陶伟华、副校长许慧霞、学工部部长胡琦等一行走访慰问考研学生。期望考生们在马上到来的考试中能沉着应考、冷静答题，发挥出自身的水平。