10月30日，钱江晚报报道了我校体育教研部教师余明权自主研发健身操，让师生在工作学习之余强身健体、避免职业伤害。此前有余明权领队的校健美操队在全国比赛获佳绩，也得到了媒体的广泛报道。
原文如下：
坐着做的健身操
本报讯 现在坐上公交车，或者走进地铁站，仔细数数，会发现十有八九的乘客在低头刷微博、聊微信。
浙江理工大学体育老师余明权，最近琢磨出一招，用来对付“手机依赖症”——一种能坐着做的健身操。。
昨天，记者来到浙江理工大学的，就看到中午休息时间好些老师有节奏地转头、抬胳膊、抖脚腕。老师们活动了近十分钟，一步都没离开过座位。
发明这套操的余明权现在教网球，专项是健美操。“如今互联网和手机上网的频率越来越快，不止是学生，老师上完一天课之后也开始低头玩起了手机，手指僵硬，脊背弯曲。我就想琢磨一套健身操，让坐校车去学校的老师能在狭小的空间完成。”余明权说。
余老师这套操有11节，主要针对人身上的4个生理弯曲度，包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下。
除了这4个弯曲度，坐式健身操也尽可能做到全身运动，有一些拉伸肩部的运动，帮助放松打字写字紧绷了半天的肩膀，也有一些脚部运动。
天天要坐车坐办公室的你，想一起来做健身操吗？刷下二维码，跟着视频学一学。
本报记者 沈蒙和 本报通讯员 刘菲
新闻来源网址：http://qjwb.zjol.com.cn/html/2013-10/30/content_2387761.htm?div=-1
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