杭州网报道我校法政学院郅玉玲教授为社区居民开展公益讲座

9月30日，杭州网报道我校法政学院郅玉玲教授为社区居民开展公益讲座。

九九重阳话养生 郅玉玲教授举办公益养生讲座

杭州网讯 9月29日（周四）下午，在下城区石桥街道景荣社区，浙江理工大学校社联外联部主任、法政学院社会工作系主任郅玉玲教授应邀为广大社区居民带来了一场公益的健康养生讲座《九九重阳话养生》。讲座由中共下城区委宣传部主办，桐荫堂书院承办。

秋季是最适合养生的季节，此次讲座，借由即将到来的重阳，郅教授与广大居民一起探讨养生经验。郅教授从事老龄研究已近二十来年，曾经在马耳他联合国老龄问题研究所进修过老年学，也主持过多项研究课题，曾获得多项省部级奖励，是浙江省新世纪151人才，硕士生导师。她的到来受到了广大社区居民尤其是老年人的欢迎。

方过了饭点，已有几位老年听众早早到了位于北景园紫荆商街16号2楼的景荣社区。有的向工作人员咨询，有的直接安静入座，看着随身携带的书。有的好奇地走到讲台旁的展架前，读着郅教授的信息。还有位奶奶带着自家的孙女也来听一听。她告诉我们，现在生活条件好了，大家对自己的身体也越来越重视，只要家附近有这类养生讲座，她场场不落。
下午两点整，养生讲座正式开始了。讲座中，郅玉玲教授介绍了老年机体变化及相关疾病处理、保健的三个里程碑、按摩的六个穴位和12个保健动作。她讲到，老年机体的变化随着年纪的变化重点体现在皮肤变化、神经系统变化、心血管变化、骨骼肌肉系统变化、肠胃道变化、呼吸系统变化、泌尿生殖系统变化、内分泌变化、感觉系统变化等。随后，她着重分析了各种变化的内在因素并介绍了相应的处理对策。

讲座中，郅教授向听众们介绍按摩的5个穴位，有神门穴、神阙穴、气海穴、关元穴、足三里，同时介绍了12个保健动作：分别为搓、梳、熨、扬、绕、旋、扩、引、摆、走、抬、踮。每讲一处要点，她都逐一给听众们演示。郅教授告诉听众，保健的3个里程碑为注意饮食、适量运动、心理平衡。不少听众都拿着笔记本，认真记录着。
两个小时的讲座在不知不觉中就结束了。听众们似乎还意犹未尽，不少人都争着向郅教授咨询养生问题，而郅教授也耐心地为他们解疑答惑。

郅教授告诉听众，养生任何时候都可以开始，越早越好。同时，鼓励听众多锻炼身体，每一天都保持好心情。

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