浙江理工大学首期“蜕变21天·体重管理训练营”圆满结营

为积极响应健康中国行动号召，切实关爱教职工身心健康，传播科学的体重管理与健康生活理念，帮助大家走出体重焦虑、建立可持续的饮食运动习惯，近期，校工会、妇联、公共事务管理处、体育教研部、后勤服务中心联合TLC注册营养师团队开展首期“蜕变21天·体重管理训练营”活动。为期21天的沉浸式、陪伴式健康干预，让参训教职工在科学指导、精准服务、社群互助中圆满完成全部训练任务，收获健康蜕变。

本次训练营采用生活化的干预思路，依托线上陪伴督导+线下实操体验相结合的模式，从饮食、运动、心理三大维度提供全方位的科学指导。训练营开营伊始，专业团队为参训教职工开展全方位身体成分检测。全体学员通过体测仪完成体重、体脂率、肌肉量等核心体质指标测定，工作人员同步测量腰围、登记健康数据，为每位教职工建立专属个人健康档案。

训练期间，参训教职工坚持每日三餐记录、运动打卡，在社群内相互监督、彼此鼓励。专业团队持续跟进大家的三餐饮食记录以及运动打卡状态，随时响应疑问、做好答疑，动态监测身体指标的变化，帮助营员及时调整，改掉以往不健康的生活习惯。

同时，线下配套开设了运动体验课堂，由教练现场实操授课，纠正大家常见的运动误区，传授科学实用的运动技巧，充分调动参训老师的运动积极性，让健康训练高效落地，适配日常的生活节奏。

历时21天的坚持与科学管控，参训教职工均取得可喜的体态改善成效。结营体测数据显示，全员人均减重2.12斤，单人最高减重13斤，19名教师稳步减重3-6斤。参训营员金老师分享，“通过营养师的科普学到很多饮食知识，发现减少油腻食物摄入后体重会逐步下降，现在也会主动寻找轻食餐厅，尝试更健康的饮食方式。”

其他参训老师也纷纷表示，在训练营的科学干预之下，经过21天的坚持，不仅体重出现明显下降，体脂率与身体线条也得到改善，同时学到了许多以往不了解的健康知识，拓宽了健康认知，对营养膳食有了更全面、科学的理解。

此次体重管理训练营，有效帮助教职工破除体重管理误区、树立科学健康理念，切实改善身体素质、调整精神状态，进一步营造了全员关注健康、主动拥抱运动的校园良好氛围。下一步，校工会、妇联将持续深耕“浙理·家”体重管理年度品牌项目，聚焦教职工急难愁盼与身心健康需求，持续推出专业化、暖心化、常态化的健康服务活动，把群团暖心服务落到实处、送到身边，引导全体教职工以强健的体魄、昂扬的状态赋能学校高质量发展。