关爱职工 幸福同行——“浙理•家”文化大讲堂举办营养与体重管理健康讲座

9月21日下午，“浙理·家”文化大讲堂之“关爱职工 幸福同行”——营养与体重管理健康讲座，如期在教职工活动中心多功能报告厅举行，浙江大学医学院附属妇产科医院妇女保健部营养科张壮威医师以“科学减重 享‘瘦’健康”为主题，为我校30余位教职工讲授了营养与体重管理的科学知识，校工会、妇联常务副主席张信群主持讲座。

讲座伊始，张医师向老师们介绍了如何科学界定“肥胖”，阐述了肥胖可能导致的危害，譬如可能出现糖尿病、抑郁症、骨关节炎、代谢综合征等不良后果，让大家对肥胖有了更加科学的认识。紧接着，张医师详细介绍了减重法则，即：限制来自于总脂肪和糖类的摄入，增加水果、蔬菜及豆类、全谷类和坚果的食用量，定期进行身体活动。最后，他结合临床对个案进行了解析，并提醒大家要谨慎选择减肥方法，规避一些不科学的减肥方式。

在互动交流环节，老师们讲述了自己减肥道路上遇到的小困惑、小难题及各类健康管理问题，张医生一一进行了回答与指导。

一个多小时的讲座，老师们听得津津有味，大家纷纷表示“干货满满，受益匪浅”，对日常营养与体重管理很有指导作用，也更加增强了通过合理饮食、加强运动从而控制体重的信心和耐心。